腰背肌筋膜炎的危害严重吗？

腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。那么患了腰背肌筋膜炎有哪些危害呢?

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腰背肌筋膜炎的危害严重吗?

腰背肌筋膜炎的患病人群：长期保持坐姿者，是腰背肌筋膜炎的高发人群，即“三坐”人群：上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网;

腰背肌筋膜炎种类：腰背肌筋膜炎可分为急慢性两类。急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反反复作，久坐或天气变化后加重。

腰背肌筋膜炎的危害：如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。

医生提醒：腰背肌筋膜炎已经在影响着患者的正常生活，因而大家都有必要多了解下腰背肌筋膜炎预防的相关知识，只有及早做好预防，才能让腰背肌筋膜炎不要影响我们的健康生活。

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度。

7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，合理饮食，加强锻炼是必要的。